Muskolaj plibonigaj manĝaĵoj Malgrasa bovaĵo: malgrasa bovaĵo estas riĉa je kreatino, Saturita graso, vitamino B, zinko, ktp. Konvena konsumado de Saturita graso post taŭgeco helpos pliigi la hormonan nivelon de muskolo kaj antaŭenigi muskolajn kreskojn. Memoru, ke ĝi estas malgrasa bovaĵo, se estas graso, ĝi devas esti forigita. ...
Legu pli