Muskolo pliboniganta manĝaĵon
Maldika bovaĵo: Maldika bovaĵo estas riĉa en creatino, saturita graso, vitamino B, zinko, ktp. Ĝusta konsumado de saturita graso post taŭgeco helpos pliigi la hormonan nivelon de muskolo kaj antaŭenigi muskolan kreskon. Memoru, ke ĝi estas malgrasa bovaĵo, se estas iu graso, ĝi devas esti forigita.
Papaya: Ĝi enhavas grandan kvanton da kalio, kiu tre helpas por kreskanta muskola glicogeno kaj ankaŭ povas plibonigi muskolan kuntiriĝan kapablon. Krome, papajo enhavas abundan papainon, kiu povas antaŭenigi proteinan digeston kaj plibonigi retenadon kaj absorbadon de proteinoj, same kiel muskolan kreskon. Papaya ankaŭ enhavas altajn nivelojn de vitamino C. Oni rekomendas, ke ĉiuj manĝu malgrandan tason da papaja viando dum manĝado de proteinoj, ĉar tio povas atingi pli bonajn rezultojn.
Maizo: Ĉi tiu manĝaĵo estas tre grava por homoj, kiuj bezonas batali malsaton kaj malpliigi grason. En la procezo de manĝado, vi povas rekte envolvi maizan amelon sur la kokidan bruston kaj friti ĝin, por ne resti al la pato. Plie, la amelo -tegaĵo povas malebligi la sukon -perdon en la viando, farante la viandon pli freŝa kaj mola. Samtempe, manĝu iom da maizo -amelo antaŭ ekzercado, kaj la funkcio de malsata rezisto estos tre evidenta.
Afiŝotempo: jul-07-2023
