Muskola pliboniga manĝaĵo
Malgrasa bovaĵo: malgrasa bovaĵo estas riĉa je kreatino, Saturita graso, vitamino B, zinko, ktp. Ĝusta konsumado de Saturita graso post taŭgeco helpos pliigi la hormonan nivelon de muskolo kaj antaŭenigi muskolan kreskon. Memoru, ke ĝi estas malgrasa bovaĵo, se estas graso, ĝi devas esti forigita.
Papajo: Ĝi enhavas grandan kvanton da kalio, kiu estas tre helpema por kreskigi muskola glukogeno kaj ankaŭ povas plibonigi muskola kuntiriĝo kapableco. Krome, papajo enhavas abundan papainon, kiu povas antaŭenigi proteinan digeston kaj plibonigi proteinon retenon kaj sorbadon, same kiel muskola kresko. Papajo ankaŭ enhavas altajn nivelojn de vitamino C. Oni rekomendas, ke ĉiuj manĝu tason da papajo viando kiam manĝas proteinon, ĉar ĉi tio povas atingi pli bonajn rezultojn.
Maizo: Ĉi tiu manĝaĵo estas tre grava por homoj, kiuj bezonas batali malsaton kaj redukti grason. Dum la manĝado, vi povas rekte envolvi Maizan amelon sur la kokida brusto kaj friti ĝin, por ne algluiĝi al la pato. Plie, la amelo-kovraĵo povas malhelpi la perdon de suko ene de la viando, farante la viandon pli freŝa kaj mola. Samtempe, manĝu iom da Maiza amelo antaŭ ekzercado, kaj la funkcio de malsatrezisto estos tre evidenta.
Afiŝtempo: Jul-07-2023
